יום חמישי, 25 במרץ, נשיא רוסיה ולדימיר פוטין בפנייתו לעם דיווחו כי השבוע שבין 28 במרץ ל -5 באפריל 2020 הוכרז כלא עובד. זאת כדי למנוע התפשטות מהירה. תסמיני נגיף הקורונה אשר זוהה כבר אצל 658 רוסים (נכון ל -26 במרץ).
אך לפני שיוצאים לחופשה פתאומית, אזרחי רוסיה יצטרכו לקנות מזון, תרופות וכימיקלים ביתיים למשך שבוע לפחות. כדי להקל עליכם במשימה זו, ריכזנו עבורכם רשימה של סחורות שעליכם לקנות בעיצומה של מגיפת הנגיף.
רשימת המזון החיונית של Coronavirus 2020
דגנים, פסטה, מוצרים מוגמרים למחצה, סוכר ומלח מבוקשים מדי יום. לאדם אחד אנו ממליצים לקנות כמה שלושה קילוגרמים של מוצרי המזון הפופולריים ביותר במהלך ההסגר.
כוסמת, אורז ודגנים אחרים
שאלו 10 אנשים שונים מה לקנות בזמן הבידוד מווירוס העטרה, וסביר להניח שכל העשרה יקנו כוסמת בין החיוניים ביותר.
הפופולריות של מוצר זה מוסברת לא רק על ידי התכולה הגבוהה של אלמנטים מיקרו-מקרו וויטמינים (B2, B1, B6, K, אלפא-טוקופרול, בורון, ונדיום, מנגן, כולין וכו '), אלא גם על ידי קלות ההכנה. שוטפים כוס כוסמת, יוצקים שתי כוסות מים רותחים, עוטפים את המיכל במשהו חם ומשאירים אותו למשך הלילה. תיהנו מארוחת בוקר בריאה לכל המשפחה בבוקר.
בנוסף לכוסמת, מומלץ לקנות אורז, שיבולת שועל, בורגול או כל סוג אחר של דגני בוקר שתעדיפו. רק אל תקנו יותר מדי, לא תאכלו רק דגנים במשך כל שבוע ההסגר.
ירקות
שני ק"ג תפוחי אדמה, ק"ג בצל, שלושה ראשי שום, כמה סלק וגזר כל אחד - זה המינימום הנדרש שאדם אחד יצטרך למשך שבוע. אתה לא צריך להצטייד לעתיד, אלה מוצרים מתכלים.
פסטה
למרות שתכולת החומרים המזינים בפסטה נמוכה בהרבה מאשר בכוסמת, קל לא פחות לבשל אותה. שימו לב: הטובים ביותר, כלומר לא הפסטה הלא בריאה, עשויים מחיטת דורום. הוא מכיל פחמימות איטיות, ופסטה העשויה מקמח מאפה פרימיום מכילה פחמימות מהירות העלולות לעורר השמנה ולהעלות את רמות הגלוקוז בדם.
ביצי עוף
כמה עשרות ביצים אמורות להספיק לשבוע של הסגר.צבע הקליפה אינו משפיע על טעמן של הביציות, אלא רק על תזונת הציפורים עצמן.
דגים ובשר
בהמלצות לאוכלוסייה, שנערכו על ידי הרשויות הגרמניות, במקרה של הכנסת הסגר בן 10 ימים, מומלץ לרכוש 1.5 ק"ג דגים ובשר. מחלקים בשר טרי למספר חתיכות ומאחסנים במקפיא כדי למנוע קלקול תוך שבוע.
ירקות קפואים, שימורי מזון ומוצרים מוגמרים למחצה
כל מה שנשמר לאורך זמן הוא בחירה מצוינת לסל מכולת במהלך ההסגר עקב נגיף העטרה. תבשיל, תערובות ירקות קפואות, דגים משומרים וכו '. יאפשר לכם לבשל אוכל לכל המשפחה ללא מאמץ רב.
חלב ומוצרי חלב
ליטר אחד של קפיר, חלב אפוי מותסס, חלב ו -500 מ"ל שמנת ויוגורט שתייה מספיק לשבוע של הסגר.
מי שתייה
רצוי לקחת לפחות 20 ליטר מי שתייה לאדם. רק קחו בחשבון שזה אחד של מוצרי המזון המזויפים ביותר ברוסיה, לכן וודאו כי GOST או TU מסומנים על גבי התווית, כמו גם מספר הבאר הארטזית ומקורו - מערכת אספקת מים או באר.
פירות יבשים ופירות משומרים
אכילת כוסמת ושתיית מים זה כמובן טוב, אך עליכם גם לפנק את עצמכם במשהו טעים. ובאותה עת, לתמוך בגוף בחומרים שימושיים, שנמצאים פחות בפירות יבשים מאשר בפירות טריים, אך עדיין מספיק. ופירות יבשים נשמרים הרבה יותר זמן.
רק זכרו כי פירות יבשים הנמכרים בחנויות מטופלים כימית בכדי להעניק להם צבע בהיר יותר ולהגדיל את חיי המדף. לכן, שטפו אותם היטב לפני השימוש.
אגוזים וירקות משומרים
המלצה נוספת שאספנו מדריך לגרמנים. במקרה זה, מה שטוב לגרמנים גם לא יפגע ברוסים.
היתרונות הבריאותיים של אגוזים הם נושא לבדיקה גדולה ונפרדת. בקיצור, נגיד שהם מכילים כמעט את כל החומרים השימושיים שגוף האדם זקוק להם - מאומגה 3 ועד יוד, מגנזיום, אבץ, סידן, אשלגן, ברזל וכו '. עם זאת, אגוזים עשירים מאוד בקלוריות, ולכן יספיק לאכול לא יותר מ 10-20 אגוזים ביום.
מלח וסוכר
מוצרים אלה אינם זקוקים להקדמה, הם לא ידרדרו בקרוב. לאדם אחד מספיק ק"ג סוכר לשבוע, וחבילה של קילוגרם מלח תספיק לך לכל תקופת הבידוד, ולמשך כמה חודשים לאחר מכן. אם אתה רוצה לחסוך מעט, קח 5 ק"ג סוכר בבת אחת.
תה וקפה
לחכות לחופשה כפויה, לשתות תה וליהנות מקומדיות מצחיקות זה הרבה יותר כיף מאשר לקרוא את החדשות על התפשטות נגיף הכורון באינטרנט. אז אל תשכחו לקנות חבילה אחת מהמשקה האהוב עליכם.
חמאה ושמנים צמחיים
אחוז השומן בחמאה איכותית הוא 82.5 אחוז. באחד ממחקריה, Roskachestvo הקצה חמישה איכותיים למותגים הבאים של חמאה 82.5% חמאה:
- רוזסקו,
- ארלה נטורה,
- קָרָט,
- חיים יפים,
- מוצר אהבה,
- השמן הנכון,
- חוּבצָה,
- רובנקי,
- אחוזת אילינסקוי.
באשר לשמן חמניות צמחי, הסחורה עם תו האיכות מ- "Roskachestvo" היא:
- קרוליין,
- קובאן חביב,
- קיץ נדיב,
- מתחם,
- סלובודה.
קמח
קילוגרם אחד מספיק לשבוע, אם אתם לא אוהבים יותר מדי לאפות.
שוקולד וביסקוויטים
גם אם אלה אינם מוצרים חיוניים, השימוש בהם משפר את מצב הרוח. ועל אחת כמה וכמה נחוצים אם למשפחה יש ילדים עם שן מתוקה.
בקבוק קוניאק טוב, ליקר או יין
דרך נוספת להגביר את מצב הרוח במהלך חופשה מאולצת. אפילו רופאים לא טוענים שכוס יין אדום אחד לפני הארוחות משפרת את התיאבון ומועילה לאנמיה. העיקר הוא פשוט לחטא את הגוף מבפנים, ולא לאלכוהול.
מזון לתינוקות ומזון לבעלי חיים
רלוונטי אם למשפחה יש ילדים ו (או) חיות מחמד.
כימיקלים ביתיים ומוצרי היגיינה
עם הדיווחים הראשונים על וירוס העטרה שפרץ מסין, אנשים ברחבי העולם החלו לקנות נייר טואלט בקנה מידה מדהים. אנו בטוחים שכבר הצטיידת בזה, ואם לא, עשה זאת בהקדם האפשרי. אך פריט שאינו מזון זה אינו היחיד שהצטייד במהלך מגיפת הנגיף.
אבקת כביסה
חבילה קטנה של אבקת כביסה מספיקה לשבוע. אבל אם אתה קונה חבילה של 5 קילוגרם לקידום מכירות, מי יאשים אותך? רק אל תשכח לבדוק את תאריך התפוגה, גם למוצר זה יש את זה.
מגבונים ספוגי אלכוהול
מוצר דל שהפך קשה למצוא בחנויות. נוח לקחת איתך מפיות כאלה אם אתה צריך לצאת מהבית, למשל, לחנות. נגבו את הידיים לאחר כל ביקור במקומות ציבוריים - מוצרים מבוססי אלכוהול הורגים את הנגיף.
סַבּוֹן
עליכם לשטוף היטב את הידיים עם מים וסבון עם ההגעה מהרחוב. זו אחת ההמלצות של ארגון הבריאות העולמי למניעת התפשטות זיהום בווירון.
שקיות זבל
דבר הכרחי במשק הבית, אשר, עם זאת, קל מאוד לשכוח בעת איסוף "מוצרים עם דרישת פאניקה".
שַׁמפּוֹ
לא נייעץ כאן לכלום, אתה בעצמך יודע היטב איזה שמפו מתאים לשיער שלך.
מגבונים אנטיספטיים וחד פעמיים
אם אינך מוצא מגבוני אלכוהול, תוכל להסתדר עם חומר חיטוי ומגבון חד פעמי. הקפידו לייבש את הידיים לאחר ביקור במקומות ציבוריים ואפילו אחרי שיצאתם זמן קצר בחוץ, כמו אל פח האשפה וממנו. הנגיף יכול אפילו לחיות על מעקה או על ידית הדלת למשך זמן מה.
נוזל לניקוי כלים
רוב האנשים משתמשים במוצר ניקוי ביתי זה מדי יום. אנו ממליצים לבחור חומר ניקוי לשטיפת כלים שאושר על ידי Roskachestvo.
מוצרי היגיינה לנשים וילדים
אם למשפחה יש ילדים ונשים קטנים, דאגו לקנות חיתולים, ספינות תחתונים ותחתוני תחתונים לימים קריטיים.
משחת שיניים
שפופרת של 100 מ"ל מספיקה לכל המשפחה למשך שבוע.
המלטה לחיות מחמד
זה רלוונטי אם יש לך בבית חתול, מכרסם או כל חיית מחמד אחרת המשתמשת במגש פסולת כשירותים.
התרופות החשובות ביותר במהלך מגיפת נגיף העטרה Covid-29
ישנם דיווחים קבועים בתקשורת לפיה מדענים מצאו סוף סוף יעיל תרופה לנגיף הכלילי... אך עד כה אף אחד מהם אינו מיוצר בקנה מידה המוני, והרוסים צריכים להצטייד בתרופות שיכולות להקל רק על חלק מתסמיני המחלה.
- פרצטמול
תרופה זו מומלצת על ידי ארגון הבריאות העולמי לטיפול בתסמינים הנגרמים על ידי נגיף ה- SARS CoV-2 במקום איבופרופן. - חומרים להלבשה וחיטוי
רשימת הדברים שיש לקנות במקרה של מגיפת Covid-19 כוללת: תחבושות, פלסטרים, צמר גפן ומי חמצן. - תרופות נגד תסמיני שפעת והצטננות
כבר כתבנו על התרופות הטובות ביותר לתסמיני ARVI למבוגרים וילדים... אתה רק צריך לבחור את המתאים ביותר למחיר ולגיל. - תרופות להפרעות עיכול, התכווצויות וכאבי בטן
קרנות כאלה כוללות: פחמן פעיל, פסטל, מעלוקס, נו-שפא, פפאברין. - תרופות לכאבי ראש וכאבי שיניים
אל תשכח לקנות תרופות שנבדקו בזמן כמו אספירין, אנאליגין, נימסוליד, נורופן או איבופרופן לארון התרופות הביתי שלך. - מד טמפרטורה
חום הוא אחד הסימפטומים העיקריים של נגיף העטרה בבני אדם. ומד חום יעזור להבחין בו בזמן. הסימפטומים כוללים גם קוצר נשימה, כאבי גוף, שיעול יבש קשה וקשיי נשימה. - אנטיהיסטמינים
אלרגיות בגלל לחץ קשה, מחלות נגיפיות, ירידה בחסינות ומספר סיבות אחרות יכולות להתחיל פתאום, גם אצל אדם בריא לחלוטין.לכן, לא יהיה מיותר להחזיק בארון התרופות הביתי תרופות אנטי-אלרגיות כמו סופראסטין, זירטק, זודק, צטרין וכו '.
חָשׁוּב! לכל התרופות הנ"ל מכל קטגוריה יש תופעות לוואי והתוויות נגד משלהן. יש ליטול אותם רק באישור הרופא. ניתן יהיה לקבל ייעוץ כזה במהלך ההסגר השבועי בין 28 במרץ ל -5 באפריל, מכיוון שמתקני שירותי הבריאות יפעלו כרגיל.